Ból głowy związany z wysiłkiem fizycznym: Przyczyny, objawy i skuteczne metody zapobiegania

Ból głowy związany z wysiłkiem fizycznym (primary exertional headache), to rzadki typ bólu głowy wywołany wysiłkiem fizycznym. Zwykle opisuje się go jako pulsujący ból, który dotyczy obu stron głowy. Jest nazywany "pierwotnym", ponieważ nie jest związany z żadnym innym stanem chorobowym.

Ten ból głowy zazwyczaj występuje podczas lub po aktywności fizycznej, najczęściej wywołany intensywnym wysiłkiem, gorącą pogodą lub dużą wysokością. Czas trwania bólu głowy wynosi od 5 minut do 48 godzin. Warto zauważyć, że do 50% osób z bólem głowy związanym z wysiłkiem fizycznym zgłasza również objawy migrenowe.

Jaka jest przyczyna bólu głowy związanego z wysiłkiem fizycznym?

Dokładna przyczyna bólu głowy związanego z wysiłkiem fizycznym nie jest do końca poznana. Jednakże, dla osób, które doświadczają nowego lub nierozpoznanego bólu głowy wywołanego wysiłkiem, zaleca się przeprowadzenie badań obrazowych w celu wykluczenia innych potencjalnych przyczyn, takich jak krwotok podpajęczynówkowy. Dla osób powyżej 50. roku życia z czynnikami ryzyka chorób serca zaleca się ocenę ewentualnych przyczyn kardiologicznych (cephalgia sercowa). Mimo tych rozważań, badania sugerują, że aż 80% przypadków bólu głowy wywołanego wysiłkiem jest pierwotne, bez wykrycia jakiejkolwiek podstawowej choroby.

Pozytywną cechą bólu głowy związanego z wysiłkiem fizycznym jest to, że jest on często samoczynnie ustępujący, co oznacza, że zazwyczaj ustępuje samoistnie po pewnym czasie, zazwyczaj w ciągu 3-6 miesięcy. Ze względu na samoczynne ustępowanie tej dolegliwości, osobom cierpiącym na ten rodzaj bólu głowy zaleca się unikanie nadmiernego wysiłku fizycznego lub działań, które mogą wywołać ból.

Leczenie bólu głowy związanego z wysiłkiem fizycznym

W przypadkach, gdy ból jest łagodny lub rozwija się stopniowo, rozgrzewka przed aktywnością fizyczną oraz rozpoczęcie programu ćwiczeń z stopniowym zwiększaniem intensywności przez kilka miesięcy może pomóc zapobiec bólom głowy związanym z wysiłkiem.

W niektórych przypadkach, zażywanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), takich jak naproksen lub indometacyna, 30-60 minut przed wysiłkiem fizycznym może pomóc zapobiec wystąpieniu bólu głowy. Beta-blokery to kolejna alternatywa dla pacjentów, którzy nie mogą stosować NLPZ. Ponieważ ból głowy związany z wysiłkiem fizycznym jest samoczynnie ustępujący, zaleca się przerwanie leczenia po 6 miesiącach i ponowną ocenę potrzeby dalszego leczenia.

Źródła:

• Halker, "Ból głowy wywołany wysiłkiem: Aktualizacje w literaturze," Curr Pain Headache Rep (2013), 17:337

• American Migraine Foundation, "Ból głowy związany z wysiłkiem fizycznym," 3 marca 2017

O autorce

Joanna Stevenson

Mgr. Joanna Stevenson ma ponad 10 lat doświadczenia jako fizjoterapeutka, która w swojej karierze głównie pracowała z pacjentami neurologicznymi. Jako osoba cierpiąca na migreny, długo szukała rozwiązania swojego problemu. Mieszkając za Oceanem, natknęła się na Metodę leczenia migren, która raz na zawsze zniwelowała jej migreny. Joanna podjęła szkolenia w tej metodzie i podjęła pracę w klinikach leczenia migren, dzięki czemu już od ponad 6 lat leczy pacjentów ze wszystkimi rodzajami migren oraz bólów głowy, przynosząc im znaczną ulgę.

Po ponad 10-cio letniej pracy za oceanem, Joanna powróciła do Polski aby tutaj pomagać osobom zmagającym się z migrenami i bólami głowy. Otworzyła pierwszą w Polsce klinikę Reha Migrena w Poznaniu, gdzie używa rewolucyjnej Metody Podejścia do Migren Watsona®, dzięki której aż 80% pacjentów odczuwa ulgę w bólu głowy.

Ten precyzyjny protokół manualny jest używany już od ponad 25 lat i jego skuteczność jest potwierdzona badaniami naukowymi. Jest to jedyny protokół manualny na świecie, który zmniejsza podstawową przyczynę migreny, jaką jest centralna sensytyzacja pnia mózgu. Więcej szczegółów na stronie www.rehamigrena.com.

Dowiedz się więcej