Migrena a napięciowy ból głowy: Jak odróżnić te dolegliwości i dobrać terapię?
Zaktualizowano: 13 lip
Pacjenci w gabinecie Reha Migrena często zadają pytanie: "czy to jeszcze zwykły ból od stresu, czy już migrena?". Choć oba rodzaje bólu są wyczerpujące, mają zupełnie inne mechanizmy powstawania i wymagają odmiennego podejścia terapeutycznego. Zrozumienie tych różnic to pierwszy krok do skutecznej eliminacji dolegliwości.
Napięciowy ból głowy (NBG) – "Opaska na skroniach"
Napięciowy ból głowy jest najczęstszą postacią bólu głowy. Zazwyczaj opisywany jest jako tępy, uciskający ból obejmujący całą głowę, przypominający ciasną opaskę lub obręcz.
Charakter bólu: Średnie lub niskie natężenie, ból o charakterze gniotącym.
Przyczyny: Głównymi wyzwalaczami są długotrwałe napięcia mięśniowe (np. praca przy komputerze, stres, zła postawa ciała).
Objawy towarzyszące: Zazwyczaj brak nudności czy nadwrażliwości na światło.
Migrena – "Uderzenie w układ nerwowy"
Migrena to złożone zaburzenie neurologiczne, które nie ogranicza się tylko do bólu. Jest to stan, w którym układ nerwowy staje się nadwrażliwy na bodźce zewnętrzne.
Charakter bólu: Silny, często pulsujący, jednostronny.
Objawy towarzyszące: Nudności, wymioty, silna nadwrażliwość na światło (fotofobia) oraz dźwięki (fonofobia).
Przebieg: Ataki mogą być poprzedzone aurą (zaburzenia widzenia, mroczki) i trwają od kilku godzin do nawet trzech dni.
Dlaczego fizjoterapia jest ważna w obu przypadkach?
Niezależnie od diagnozy, mechaniczne napięcia w obrębie kręgosłupa szyjnego są częstym czynnikiem zaostrzającym oba rodzaje bólu. W Reha Migrena stosujemy fizjoterapię funkcjonalną, aby:
Wyciszyć centralną sensytyzację: Niezależnie od tego, czy masz migrenę, czy NBG, nadwrażliwy układ nerwowy potrzebuje odciążenia od bodźców mechanicznych płynących z szyi.
Przywrócić ruchomość stawów C1-C3: Usunięcie blokad stawowych zmniejsza częstotliwość występowania obu typów bólu.
Zredukować napięcie tkanek: Manualna praca z tkankami podpotylicznymi przynosi ulgę zarówno w stanach napięciowych, jak i w trakcie lub po ataku migreny.
Jak sprawdzić, z czym się mierzysz?
Kluczem do postawienia właściwej diagnozy i wdrożenia odpowiedniej terapii jest dokładna obserwacja. Prowadzenie regularnych zapisków pozwala na szybkie zidentyfikowanie wzorców bólowych – czy Twój ból reaguje na stres, czy na konkretną pozycję ciała.
Reha Migrena – Wsparcie leczenia migreny i bólów głowy w Poznaniu
ul. Teofila Mateckiego 19 lokal nr 2, Poznań
Rezerwacje: 533 693 375
O autorce
Mgr Joanna Stevenson jest fizjoterapeutką z ponad 10-letnim stażem zawodowym, z czego znaczną część poświęciła na współpracę z pacjentami o profilu neurologicznym. Przez kilkanaście lat praktykowała za granicą, gdzie przez ponad 6 lat zdobywała doświadczenie w wyspecjalizowanych placówkach koncentrujących się na fizjoterapii bólów głowy. Osobiste doświadczenia z migreną skłoniły ją do pogłębienia wiedzy w zakresie celowanych metod pracy manualnej.
Po powrocie do kraju otworzyła gabinet Reha Migrena w Poznaniu, aby wspierać osoby zmagające się z przewlekłymi bólami głowy. W swojej praktyce stosuje metody opierające się na dowodach naukowych (EBM). Postępowanie terapeutyczne koncentruje się na precyzyjnej ocenie funkcjonalnej i redukcji napięć w obrębie górnego odcinka kręgosłupa szyjnego. Działania te mają na celu niefarmakologiczne wsparcie w wyciszaniu centralnej sensytyzacji pnia mózgu, odgrywającej istotną rolę w patomechanizmie bólów głowy.
